Aanbod
Er is geen ontwikkeling mogelijk zonder persoonlijk te willen ontwikkelingen. Alles wat je wilt ontwikkelen, begint bij jezelf. Dat betekent dat je zélf stappen moet zetten. Reflecteren, leren, en inzicht opdoen. Oefenen met gedrag, gevoel en gedachten. Niemand kan dat vóór jou doen. Maar dat betekent niet dat je alles alleen moet doen. Wel zélf, maar niet alleen.
Moedig, maar vanuit rust en gemak door het leven gaan. Keuzes maken die passen bij jouw waarden. Het leven ten volle leven in plaats van overleven, en verschuilen achter vele maskers. En kwetsbaarheid: emotionele intelligentie regulatie en balans zonder over te lopen, door te kunnen hanteren op een manier die past bij wie jij bent. Omgaan met tegenslag dat onvermijdelijk óók bij het leven hoort door te kunnen loslaten wat niet van jou is.
Daar hoort bij dat je jezelf regelmatig onder de loep neemt. Dat je tijd neemt voor zelfreflectie en inspiratie. En dat je jezelf voedt door met iemand te werken die spiegelt, inzicht geeft en een tijdje met je meeloopt op je levenspad, zonder jouw proces over te nemen.
Als je met mij werkt, bied ik jou een directe weg naar helderheid en innerlijke vrijheid van rust en mogelijkheden. Geef ik je de rust en focus om onder ogen te zien wat zichtbaar wordt en het vertrouwen dat je alles in huis hebt om de stappen te zetten die je wilt zetten. Hieronder lees je op welke 2 manieren je met mij aan de slag kunt.
1;1 Coaching (12 weken)
Persoonlijk plan.
Ik stem mijn begeleiding optimaal af op jou, op jouw hulpvraag, op jouw probleem, en vooral op jouw verlangen waar je naartoe wilt veranderen. Verandering is een aaneenschakeling van kleine stappen vooruit zetten in het anders doen of anders ergens over denken.
Om het resultaat meetbaar en aantoonbaar te maken, vraag ik je aan het begin en einde van het traject vragenlijsten in te vullen die de mate van overlevingsdrang en het buiten jezelf leven in kaart brengen.
Ik geef praktische handvatten en inzicht gevende oefeningen mee, zodat je tussen de afspraken thuis actief aan de slag kunt gaan. Hierdoor krijg je meer grip op je overlevingsstrategie en piekergedachten en leer je beter te ontspannen.
Van een plek van onzichtbaarheid naar authentiek zichtbaar worden is transformerend werk.
Dit gaat niet om prestatie. Het gaat om herverbinden — het terugveroveren van je innerlijke stem, waarden en expressie dat gaande weg van verloop van tijd en jaren gedimd is geworden — vervolgens die echte zelf stap voor stap zichtbaar te maken. De verschuiving dat zich ontvouwt naar: rust, en zelfliefde met veiligheid en zelfcompassie.
We belichten de zere plek(ken) zonder omwegen. Samen doorbreken we blokkades en oude patronen die niet functionerend zijn voor de toekomst dat voor je is, zodat je weer voluit vanuit jouw waardevolle krachtbron kunt leven en regie hebt over jouw leven. We bewandelen 3 centrale gebieden van de mens: je innerlijke jij, je support cirkel en de buitenwereld.
We zijn zo vaak gefocust op 'inter'connectie, de relatie tussen jezelf en anderen, maar 'intra'connectie staat centraal in elke relatie. Intraconnectie is jouw relatie en verbinding met jezelf en je hiervan bewust worden, laat een pad vrij om je ware zelf te leren kennen. Het concept van intraconnectie is gelaagd en wordt duidelijker naarmate we de lagen gaan afpellen. Wanneer we niet verbonden zijn met onze innerlijke wereld, kan het voelen alsof we op de automatische piloot zijn. Om het verschil tussen automatische piloot en intraconnectie te verkennen, kijk naar de onderstaande tabel.
Praktisch, resultaat- en oplossingsgericht
Verder vind ik het belangrijk, juist bij geadopteerde mensen die veel piekeren over hun identiteitsvragen, om samen te werken, praktisch, toekomstgericht en oplossings- en resultaatgericht te werken. Echte veranderingen in het leven draaien om verandering van (gewoonte) gedrag of het anders leren kijken naar situaties, een andere mindset creëren. Dit kost tijd, aandacht, inzet en energie. De juiste ondersteuning in een veranderproces is van groot belang voor het slagen ervan.
Als integratief, psychosociaal coach vind ik het belangrijk om goed te luisteren en onbevooroordeeld te zijn, zodat jij je gehoord, gezien, begrepen en gerespecteerd voelt. Ik vind het belangrijk dat er ‘een klik’ is tussen ons, en dat jij je helemaal op je gemak voelt om gedachten en gevoelens te delen.
Online groep coaching: Stoppen met verstoppen en beginnen met stralen.
De 3M-methode begeleidt ik je in groepsverband 12 weken stap voor stap door het proces van het thuis komen in jezelf, door het worden van je authentieke zelf. We gaan nóg een laag dieper - niet alleen kennis opdoen, maar ook daadwerkelijk herkennen, erkennen, helen en transformeren met de praktische tools die je meteen kunt toepassen. Vrij te komen van bewuste en onbewuste angsten, blokkades en patronen. Leer, doe anders en pas het toe. De concrete routeplanner voor jouw situatie: wat te doen morgen, volgende week, in de komende maand en op langere termijn.
Online Webinar
Deze gratis online training is de eerste stap van het 12 weken programma waarin ik je in kijk geef van: Waarom je je nog steeds verloren voelt, (ook al lijkt het leven goed) spreekt een diepe honger naar waarheid en authenticiteit aan. Een Thuiskomst Webinar om: te genezen wat er echt ontbreekt.
Bij het instappen van het 12 weken programma, leer je hoe je je kunt her-verbinden met: je ware authentieke identiteit, leven vanuit jou normen en waarden voor zelfvertrouwen, en de stroom van creatieve energie voor visie en doel. Een stevige bouwfundament zonder: je onrustig voelen, anderen te pleasen, en een gebrek aan betekenis van je leven.
In de 3M methode werken we met 3 thema’s waarin 3 modules zijn gekoppeld. In totaal doorloop je 9 modules in 12 weken.
Het 12 weken online programma heeft:
- Maandelijkse live Q&A met mij, en delen we met elkaar waarmee we in proces zijn
- Downloadbare werkboeken / dagboek
- Privégroep van gelijk gestemde voor ondersteuning + inspiratie
Deze 3Methode online programma is voor jou als:
- Je moe bent van het op de automatische piloot te leven en te overleven door de opgebouwde angsten (bewuste en onbewuste angsten)
- Blokkades en patronen die niet functionerend zijn doorbreken
- Jezelf op nummer 1 zetten in plaats van altijd klaar te staan voor anderen, en wilt stoppen met de 'aardige persoon' te zijn
- Je de 3M-methode overweegt: maar wilt 'het online programma eerst proberen voordat je koopt'
- Je klaar bent om in een groepsverband te werken: delen = helen en feedback te ontvangen
- Je een concreet plan nodig hebt, niet generieke internetadviezen